大腦飲食學 × 投資思維：養出一顆會生錢的腦

你每天餵大腦吃什麼？

如果你餵它的是新聞標題、短影音、八卦對話，它就會像吃進一堆高油高糖的垃圾食物——一時刺激，長期疲憊。

但如果你餵它的是長線投資知識、深度閱讀與沈思，它會回饋給你清晰、判斷力、策略與方向，最終變成你資產增長的根本動力。

這正是我最近冥想中浮現的體悟——

大腦，就像胃腸一樣，需要營養、需要排毒、需要進化。

這不是抽象的靈修，而是最實際的財務投資訓練。

🍔 大腦的垃圾食物：投資毒素的來源

回想你每天接收的內容，有多少其實只是情緒餵食？

財經YouTuber誇張標題：「明天台股要崩了！」

社群瘋傳「誰又從幣圈賺千萬」，鼓動你的FOMO

身邊朋友的「聽說內線」，讓你當沖失控

這些資訊就像泡麵、炸雞、糖果，刺激、方便、上癮，卻讓你的大腦漸漸失去理性分析能力，只剩追高殺低的情緒反應。

結果是什麼？

追漲殺跌，帳面虧損

熬夜看盤，精神耗弱

缺乏投資系統，信念搖擺

這些後果不只是財務損失，而是大腦養成了錯誤的投資代謝路徑。

🍎 大腦的營養食物：投資心智的超級食材

真正讓你財富穩健增長的，是這些「慢能量」的資訊：

📚 一本好書：《漫步華爾街》、《窮查理的普通常識》

📈 一份財報的閱讀與解析

✍️ 一段靜下心寫的投資日記，反思策略與情緒

🧘‍♂️ 一場沒有手機干擾的冥想與呼吸練習

這些就像深海魚、糙米、綠色蔬菜——不是立刻刺激，但持續攝取，你的大腦會變得：

更專注（知道什麼該看、什麼可以略過）

更沉著（面對市場波動不慌亂）

更有系統（建立一套屬於自己的資產配置策略）

投資不是靠一時靈感或內線，而是靠「養出一顆會生錢的大腦」。

🔄 投資 = 大腦飲食的現實反饋系統

你每天餵給大腦什麼，會直接反映在你帳戶的數字上。

舉個例子：

📉 如果你每天追蹤10個當沖教練、看各種飆股推薦，你的大腦會進入快錢模式 → 忍不住頻繁交易，結果虧多賺少

📈 如果你每天花30分鐘研究 ETF 走勢、閱讀產業趨勢，你會培養出長線眼光與資金分配能力

這就是「投資的飲食反饋系統」——你餵的東西，會經過消化、代謝，最後變成你的財富狀態。

📖 如何開始你的「大腦投資飲食計畫」？

🥦 Step 1：斷食垃圾資訊

停止滑沒意義的財經短影音

不再聽「朋友說的內線消息」

減少群組裡的情緒喊單影響

給大腦清腸，恢復覺察力

🥩 Step 2：攝取高營養投資內容

每週讀一本與投資有關的書

追蹤3個值得信賴的財經作家（而不是KOL）

閱讀 10-K、法說會記錄、產業趨勢報告

讓資訊成為建構系統的原料，而不是情緒的垃圾食物

✍️ Step 3：每日10分鐘「投資日記」

記錄內容可以包括：

今天我看到什麼市場資訊？怎麼影響我？

我今天的操作情緒是衝動還是理性？

有沒有新的策略想法浮現？

這是讓大腦「咀嚼並吸收」的過程，就像慢慢嚼食一塊高蛋白牛排。

🧘 Step 4：靜心冥想，清除雜訊

每天早上或交易前，靜坐3~5分鐘。

觀察呼吸，讓思緒沉澱。這是一種讓大腦「排毒」的方式，

你會驚訝，當大腦空出雜訊，策略與直覺會自己浮現。

✨ 結語：大腦是你最貴的資產配置

當你學會為大腦選擇內容，就等於學會了為你的資產選擇方向。

一個被短影音與KOL餵養的大腦，只會追逐快錢

但一個被書籍、深度分析與沈思滋養的大腦，終將創造複利

這不是玄學，這是一種清醒的選擇習慣。

投資，從選擇每天大腦的「食物」開始。

別讓你的大腦吃泡麵，然後幻想有股神的績效。

類型	內容	感受	長期結果
垃圾資訊	電腦滑不停、八卦、標題殺人	興奮 → 倦怠、空虛	專注力低落、情緒不穩
加工情緒	仇恨言論、焦慮輿論、仇富仇弱	被操弄 → 焦慮恐懼	世界觀扭曲、人際關係惡化
天然營養	好書、深度對話、沉思、冥想	安定 → 清明、開悟	內在穩定、自我成長
心靈超食	藝術、靜心、自然、寂靜	靜謐 → 充電、恢復	生命力強大、創造力湧現